Mide Botoksu Sonrası Beslenme

Mide botoksu, endoskopik olarak uygulanan ameliyat dışı obezite tedavilerinden biridir. Endoskopi işleminde midenin belli alanlarına, belli derinlikte...
Devamını Oku

GASLIGHTING (PSİKOLOJİK TACİZ)

Gaslighting Nedir? Gaslighting, bireyin kendi zihin, akıl, hafıza ve algı sağlığını sorgulamasına sebep olan yalanlar, aşağılama, çarpıtma, ...
Devamını Oku

SINAV KAYGISI MI YAŞIYORSUN?

Stres hayatımızda olağan ve bizi tehlikelere karşı tetikte tutan bir etmendir. Günlük rutinimizde ara sıra yaşadığımız endişe, duyduğumuz ka...
Devamını Oku

GÜNÜMÜZDE ÇEVRİMİÇİ (ONLINE) PSİKOTERAPİ UYGULAMALARINA GENİŞ BİR BAKIŞ AÇIŞI

GÜNÜMÜZDE ÇEVRİMİÇİ (ONLINE) PSİKOTERAPİ UYGULAMALARINA GENİŞ BİR BAKIŞ AÇIŞI İÇİNDEKİLER İÇİNDE...
Devamını Oku

ÇAĞIMIZIN SORUNU OBEZİTE

OBEZİTE HAYATIMIZI NASIL ETKİLER? Vücutta yağ dokusunun normalden fazla olması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. En basit tanımıyl...
Devamını Oku

KIŞ AYLARINDA BESLENME

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE VE KIŞ AYLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ? Mevsim geçişlerinde ve kışın metabolizma hızının değişmesi, sedanter yaş...
Devamını Oku

 

 

 

TÜKENMİŞLİK İLE NASIL BAŞ EDİLİR?

Tükenmişlik sendromu, Freudenberger tarafından ortaya atılmış olup ilk olarak gönüllü sağlık personellerinde görülmekle ...
Devamını Oku

Heyecan Arayıcılık

Heyecan arayışı, aynı zamanda duygu arayışı olarak da bilinir, yeni ve çeşitli duyumlar, hisler ve deneyimleri aktif olarak arzulama eğilimini ...
Devamını Oku

Mevsimlerin Ruh Hali Üzerindeki Etkisi

Mevsimlerin bir kişinin ruh halini etkileyebileceği fikri eski zamanlara kadar uzanır. Tıp tarihinin önde gelen isimlerinden Hipokrat, mevsimsel ...
Devamını Oku

Stres Yönetimi ve Başa Çıkma Stratejileri: Zihinsel ve Duygusal Dengenizi Geri Kazanın

Günümüzün yüksek tempolu yaşamı, yoğun iş programları, aile sorumlulukları ve diğer stresörler, stresin hayatımızın...
Devamını Oku

MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA DEĞİLİZ.

Genellikle başarı ile ilişkilendirilen ve olumlu bir özellikmiş gibi görünen mükemmeliyetçilik bazen de hedefleri ger&ccedi...
Devamını Oku

Yeme Bozuklukları Neden Olur ?

Çocuklarda yeme bozukluklarının birçok nedeni olabilir. Bunlar şunları içerebilir: 1. Genetik faktörler: Yeme bozukluklar...
Devamını Oku

Çocukların Yanında Siyaset Konuşmak

Herkese merhaba !  Seçimler yaklaşırken tabi ki çocuklarımızın da ağzından siyasi- politik yorumlar duyabiliyoruz.Çocuklarım...
Devamını Oku

Bir Başka Stresle Başa Çıkma Stratejisi : Duygu Odaklı Başa Çıkma

Olumsuz bir yaşam olayıyla karşılaştığınızda ilk ne yaparsınız? Onunla baş etmenin yollarını mı arasınız, kendi dünyanıza mı çekilirsiniz,...
Devamını Oku

Çocuğunuzda Bu Korkular Varsa

Özellikle 4-6 yaş arasında çocuklarda bazı korkular görülmektedir. Bu korkular; -Işığın neden olduğu yansımalar,  -G&...
Devamını Oku

STRES YÖNETİMİ

Stres, modern hayatın en büyük dertlerinden bir tanesidir. Hepimizde az ya da çok stres mevcut. Ancak stres kontrolümüzden ...
Devamını Oku

GEÇMİŞİN YÜKÜNÜ GELECEĞE TAŞIMAK

İnsan geçmiş zamanı, şimdiki zamanı ve geleceği aynı anda düşünüp yaşayabilir. Bunu istediği şekilde yaşama hakkı da kendisine a...
Devamını Oku

Afetlerden Etkilenen Özel Gereksinimli Çocuklar için Yapılması Gerekenler

Doğal afetler, özellikle depremler, sel felaketleri veya kasırgalar gibi olaylar, herkes için zorlayıcı bir deneyim olabilir. Ancak, ö...
Devamını Oku

Rosenhan Deneyi : Hasta Olanla Olmayan Gerçekten de Ayırt Edilebiliyor Muydu?

Stanford Üniversitesi öğretim üyesi psikolog David Rosenhan, 1973 yılında Science Dergisi'nde yayınlanan bir deney gerçekleş...
Devamını Oku

Nesne İlişkileri

                                          &nb...
Devamını Oku

Çocuklara Tuvalet Alışkanlığı Kazandırma

Tuvalet Alışkanlığı Kazanma ve Süreci Tuvalet alışkanlığı bir çocuğun hayatında kazandığı önemli gelişimlerden biridir. Çoc...
Devamını Oku

Carl Jung ve Kolektif Bilinç

Psikoloji Köşesi 16   Mayıs 2021 PSK. İREM SENA YÖRÜMEZ   Kolektif Bilinçdışı Analitik Psikolojinin kur...
Devamını Oku

Hastalık mı Bozukluk Mu?

Psikoloji Köşesi Hastalık mı Bozukluk mu? 28 Aralık 2020 Mental sorunlara neden bozukluk diyoruz? Bizler bozulabilen birer makine miyiz?&n...
Devamını Oku

Diyabet ve Egzersiz

  Fiziksel aktivite (PA), tip 2 diyabetin önlenmesi ve yönetiminde kilit bir unsur olmasına rağmen, bu kronik hastalığı olan pek &cc...
Devamını Oku

Değersizlik bir Duygu Mudur Düşünce Mi?

Son zamanlarda artan kentleşme ile birlikte en çok hissettiğimiz duygulardan biri "yalnızlık" tır. Peki yalnızlığın kaynaklarından bi...
Devamını Oku

Stresle Başa Çıkma Becerileri : Problem Odaklı Başa Çıkma

Stres, yaşamımızın bir parçası olmakla beraber kimi zaman bizler için yorucu da olabilir. Strese yol açan durumlar ve uyaranlar s...
Devamını Oku

ÇİFTLERDE GÖRÜLEN BOŞ YUVA SENDROMU NEDİR?

Boş yuva sendromu, en kısa anlamıyla evli olan çiftlerin belirli bir yaşa geldikten ve son çocuklarının evden ayrılmasıyla birlikte, evd...
Devamını Oku

Anksiyeteye Karşı Bir Kalkan :Savunma Mekanizmaları

Anksiyete, kişinin kendisine karşı tehdit olarak algıladığı bir durum, uyaran veya nesne ile karşılaştığında vücudunun ve zihninin ortaya koyduğu...
Devamını Oku

Burn-out Sendromunu Önlemek İçin Beslenme ve Çözüm Önerileri

BURN-OUT NEDİR? Tükenmişlik sendromu adı verilen psikolojik hastalık, 1974 yılında ilk olarak Herbert Freudenberger tarafından başarısızlık, y...
Devamını Oku

Ramazan Ayında Doğru Beslenme

  Ramazan ayına sayılı günler kaldı. Uzun saatler aç kaldığımız ve günlük beslenmemizden bir tık daha farklı beslendiğim...
Devamını Oku

Yardım Etme Davranışının Derinliklerine Doğru

Yolda yürürken yardıma ihtiyacı olan birini gördünüz ve hemen yardım etmeye gittiniz. Hatta bu durumu açıklamak i&cced...
Devamını Oku

Çocuk Yetiştirirken Anne-Babalara Öneriler

Kabul etmeliyiz ki çocuk yetiştirmek başlı başına bir emek ve sabır işi… Elbette ebeveyn olduğumuz zaman çocuklarımıza karşı mevc...
Devamını Oku

Oyun ve Çocuk

Çocuk ve Oyun   Oyun çocuğun ilk dili ve aynı zamanda evrensel tek dilidir. Oyun çocukların duygularını ifade etmesi, ...
Devamını Oku

Deprem ve Normalleşme Süreci

Depremin yaşandığı ilk günlerde birçoğumuz üzerinde bıraktığı etki oldukça yoğun oldu. Çoğumuz belli başlı tepkiler ver...
Devamını Oku

DEPREMDEN DOLAYLI ETKİLENEN ÇOCUĞUNUZLA NASIL İLETİŞİM KURMALISINIZ?

  Yaşanılan doğal afetlerden doğrudan veya dolaylı olarak etkilenmekteyiz. Bir yakınımızın başına geldiğine şahit olmamız veya medyadan gö...
Devamını Oku

Toplumsal Felaketlerde Bireysel ve Toplumsal İyi Oluş İlişkisi Üzerine

  Hem depremi birebir yaşamış insanlarla hem de ikincil travma dediğimiz biçimde medyadan şahit olmuş insanlar ile görüşen bi...
Devamını Oku

DEPREM SONRASI YOĞUN ÖFKE VE YAĞMACILAR

  Travmalarda ilk karşımıza çıkan tepki şoktur. Şok evresinin ardından duyguların açığa çıktığı görülebilmekted...
Devamını Oku

Deprem Paylaşımları

Büyük bir felaket yaşandı ve yaşanmaya devam ediyor. Bu noktada hepimiz elimizden geleni yapıyoruz. Ancak bazı iyi niyetli paylaşımlar iş...
Devamını Oku

Post Travmatik Stres Bozukluğu- Belirtiler ve Risk Faktörleri

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ya da post travmatik stres bozukluğu, travmatik bir olay tarafından tetiklenen bir durumdur. Semptomları, ge&cce...
Devamını Oku

Deprem Sonrası Duygusal Travma ile Başa Çıkabilmek

On ilimizi ve diğer yakın bölgeleri sarsan son depremlerin neden olduğu muazzam yıkım ve kayıpları düşünmek bile insanın tüylerini...
Devamını Oku

Yas Nedir ve Evreleri Nelerdir?

Kayıp, en genel anlamıyla sevilen bir ''şey''in yitirilmesidir ; yas ise bir kayıp sonrası ortaya çıkan şiddetli ve uzun sü...
Devamını Oku

Hayatta Kaldığına Sevinememek...

Nedir bu hayatta kalma suçluluğu?  Hayatta kalma suçluluğu; deprem, savaş, doğal afetler gibi zorlayıcı olaylara maruz kalan ya ...
Devamını Oku

Duygusal Zeka ve Hayatımızdaki Önemi

   Duygusal Zeka(EQ)   Duygusal Zeka Nedir?   Duygusal Zeka, kişinin kendi duygularını ve başkalarının duygularını algıla...
Devamını Oku

Online Terapi Faydaları Nelerdir?

Son yıllarda online terapinin kullanılması, geleneksel terapi yöntemlerine alternatif bir seçenek olarak popülerlik kazanmıştır. Onli...
Devamını Oku

Uykusuzluk (insomnia) nedir ?

Uykusuzluk, uyuma fırsatı olmasına rağmen uykuya dalmakta, uykuyu sürdürmekte veya her ikisinde birden güçlükle karakterize...
Devamını Oku

Deprem Sonrası Çocuklarda Sık Görülebilecek Tepkiler

Ebeveynler/bakım verenler olarak bu süreçte çocukta davranış, duygu değişiklikleri gözlemliyorsanız, çocuğun depreme ka...
Devamını Oku

Travmada Psikososyal Desteğin Önemi

Travma, insanın olağan yaşam akışının dışında olan olaylardır. Travmadan etkilenme sonucunda ortaya çıkan tepkilere birçok müdah...
Devamını Oku

DOĞAL AFETLER ÇOCUKLARA NASIL ANLATILMALI?

DOĞAL AFETLER ÇOCUKLARA NASIL ANLATILMALI?   Öncelikle depremde dolayı derin üzüntü içerisindeyim. Deprem...
Devamını Oku

TRAVMA SONRASI STRES TEPKİLERİ (TSST)

Travma, Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından normal insan deneyiminin ötesinde seyreden olaylar olarak tanımlanmıştır. Bu olaylar doğal afetler...
Devamını Oku

Psikolojik İlk Yardım Nedir ve Neyi İçermektedir?

Deprem ve benzeri travmatik olaylardan etkilenen kimselere yardımcı olabilmenin diğer şekli “Psikolojik İlk Yardım”  olabil...
Devamını Oku

Depresyon Nedir, nasıl başa çıkılır?

Depresyon, insanların hayatını olumsuz etkileyen ve yapılan çalışmalar göstermiştir ki, dünya çapında yaygın olarak gör&u...
Devamını Oku

İdeal Kilo Verme Nasıl Olmalıdır

İDEAL KİLO VERME NASIL OLMALIDIR? Haftada Kaç Kilo Verilmelidir? Ne Kadarı Sağlıklı? Kilo vermeyi hedefleyen herkesin aklındaki ve diyeti...
Devamını Oku

Tatlı İsteğini Bastırma Yolları

ŞEKER İSTEĞİ NASIL BASTIRILIR? BIRAKMA YOLLARI NELERDİR? Neden Şeker İstiyoruz? Şeker günümüzde en çok tüketilen besi...
Devamını Oku

Deprem ve Çocuk

Ülkemiz deprem bölgesi olduğundan çocuklar sıklıkla deprem ile ilgili bilgilere ve görüntülere maruz kalmaktadır. &Cce...
Devamını Oku

0-18 Yaş Arasında Doğal Afete Maruz Kalanların Sergilemesi Olası Psikolojik ve Fizyolojik Tepkiler

MEB tarafından 2017 yılında ortaya konulan ve UNICEF’in finansal desteği ile hazırlanmış Özel Eğitim ve Rehberlik Hizmetleri Genel Müd...
Devamını Oku

Çocuklara Deprem Nasıl Anlatılmalıdır?

Ülkemizde yaşanan deprem sebebiyle birçok insanımız halen enkaz altında. Küçük yaştaki evlatlarımız da enkaz altında kala...
Devamını Oku

Psikolojik İlkyardım: Deprem, sel, ölüm acısı, ani travma gibi olaylara maruz kalan kişilere veya bu olaylardan bir yakınını kaybeden kişilere nasıl yaklaşmalıyız?

Psikolojik ilkyardım nedir? İlk yardım denildiğinde psikoloji göz ardı edilir ve aklımıza fiziksel müdahale gelir. Oysa travmaya maruz ka...
Devamını Oku

Bir Destek : Travma Nedir, Kişi Travmalardan Nasıl Etkilenebilir ve Travma İle Nasıl Baş Edilebilir?

Ülkemizde yaşanan üzücü deprem olayları sebebiyle hem psikolojik hem fizyolojik açılardan oldukça zor dönemlerd...
Devamını Oku

Alt Islatma ve Alt Kirletme Davranışına Dair Kısa Bir Bilgilendirme

Alt ıslatma (Enürezis) Nedir? Alt ıslatma, gece (noktürnal) ve gündüz (diürnal) olabilmektedir. Bu durum, tuvalet kontro...
Devamını Oku

ÇOCUK VE ERGENLERDE TRAVMA

Travma, günlük yaşam akışını bozan, ani ve kişinin baş etmekte zorlandığı durumlar olarak tanımlanabilir. Travmanın tanımı çocuklar, ...
Devamını Oku

Düşüncelerimizi Değiştirmek Mümkün mü? Aşırı Genelleme Üzerine İnceleme Yapalım

Olayları değerlendirme şekillerimiz kişiden kişiye göre farklılıklar gösterir. Kimisi olaylar karşısında umursamaz bir tavır alabilirken kim...
Devamını Oku

Yaşamımızın Parçası Strese Doğru İlk Adım : Stresi Anlamak

Sabah uyandınız işe/okula gideceksiniz fakat alarmınızın çalmadığını ve uyuyakaldığınızı fark ettiniz. İşinize veya okulunuza geç kaldın...
Devamını Oku

Emziklilik Dönemi Örnek Beslenme Listesi(Kişiselleştirilmemiş)

Sabah Uyanınca: 1-2 bardak su Kahvaltı:  Taze sıkılmış meyve suyu/1 porsiyon meyve/şekersiz komposto 1 adet yumurta 2 dilim ...
Devamını Oku

Kinoa(Beyaz Tohum)

KİNOA NEDİR? NASIL TÜKETİLİR? HANGİ HASTALIKLAR İÇİN MUCİZEVİ BİR ALTERNATİF? Sosyal medyada her gün birbirinden farklı tarifler v...
Devamını Oku

Emziren Annelerde Doğal Süt Artırıcılar (Galaktagoglar)

Herkesin çok iyi bildiği gibi anne sütü kabul edilmiş en kaliteli protein ve bir bebek için olmazsa olmaz unsurdur. Term veya ...
Devamını Oku

Psikolog Hangi Konulara Bakar?

Psikologlar genellikle psikolojik ihtiyaç ve sorunları belirler.Bunlar için çözüm bulurlar. Araştırma yapmak insanların...
Devamını Oku

Düşüncelerimizi Değiştirmede Bilinmeyen Bir Güç : Çoğunluk

İş, okul, kurs, arkadaş buluşması veya bir topluluğun olduğu herhangi bir ortamdasınız. Size bir soru yöneltiliyor ve cevabınızın doğru olduğunu ...
Devamını Oku

Çocuklarla Müze Gezme Rehberi

ÇOCUKLARLA MÜZE GEZME REHBERİ Sevgili anne-babalar, çocuklarınızla müze gezerken kuralların ne kadar farkındayız? Yanlarınd...
Devamını Oku

SOSYAL BECERİ ENGELİ: KAYGI

Sosyal beceriler kişilerarası iletişimi düzenleyen belirli sosyal ve kültürel normlardan etkilenen öğrenilmiş sosyal davranış ve s...
Devamını Oku

Bir Psikolojik Arınma Yöntemi : Katarsis Nedir?

Katarsis Nedir? Teknolojinin hızla ilerlediği, sosyal medyanın yaşamımıza her geçen gün daha fazla entegre olduğu bir dönemde fark...
Devamını Oku

Kardeşler Arası Kıskançlık

Hemen hemen her çocuk “Bir kardeşin olmasını ister misin?’’ sorusuna uzun bir Evet! cevabı ile karşılık verir. Çocuğun...
Devamını Oku

Anda Kalmak ya da Kalmamak

Hayata gelen her bebeğin göreceği bir yere asmak istiyorum: Anda kalmak mecburi değildir. Yani bazen an'a "sen devam et yakalarım"...
Devamını Oku

Fobileri İnceleyelim : Kökeni, Türleri ve Tedavi Yöntemleri

Fobi, çoğu insan için tehdit unsuru olmayan, kendisi için tehlike niteliğinde olmayan bir uyarana ya da duruma, kişinin mantık dı...
Devamını Oku

DEPRESYON İLE İLGİLİ 5 ÖNEMLİ BİLGİ

Amerika Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsüne göre herhangi bir yılda, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkin nüfusun yüzd...
Devamını Oku

EMDR Nedir?

İsmini “Eye Movement Desensitization Reprocessing” kelimelerinin baş harflerinden alan EMDR, ''Göz Hareketleri ile Duyarsızla...
Devamını Oku

3 GÜNDE TUVALET EĞİTİMİ

Üç günlük tuvalet eğitimi yöntemi, çocuğunuzun düzenli olarak lazımlığa gitmeye alışması için evde ü...
Devamını Oku

Filial Terapi - Online oyun terapisi

FİLİAL TERAPİ Anne-babalara oyun yoluyla çocukla ilişkilerini güçlendirmeyi öğreten psikoeğitimsel bir yaklaşımdır. Filial ...
Devamını Oku

Çift Terapisi İlişkimizi Kurtarmak için Yarar Sağlar mı?

“Terapi almak” eylemi günümüzde hâlâ büyük bir önyargı. Taraflardan biri ilişkiyi kurtarmak adın...
Devamını Oku

Çocuklarda Ebeveyne/Bakım Verene Karşı Bağlanma Stilleri Nelerdir ve Yaşamın İlerleyen Dönemlerini Nasıl Etkilemektedir?

Çocukluk dönemi deneyimlerinin, yetişkinlik döneminde izler bırakabileceğini tahmin etmek zor değildir. Yaşamın ilk yılları olan &cce...
Devamını Oku

Çocukla İletişim Kurarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Çocukla İletişim Kurarken Nelere Dikkat Etmeliyiz? 1. Konuşmadan önce dikkat çekin Çocuklarla iletişim kurmak, gö...
Devamını Oku

Aile

Eskiden uyumlu, öğretmenini dinleyen öğrenciler makbul görülürdü. Sonra bunun çocuklardaki özgüveni k&o...
Devamını Oku

Bu Bir Acil Durum Farkındalığı Olabilir Mi? : Seyirci Etkisi Nedir?

Kalabalık bir ortamdasınız ve yardıma ihtiyaç duyduğunuz bir an içerisindesiniz. Kalabalık bir ortamda olduğunuz için ne de olsa ...
Devamını Oku

Sosyal Medyanın Çocuk Yetiştirme Tutumları Üzerindeki Etkisi

 Günümüzde sosyal medya yetişkinlerin sık kullandığı ve özel hayatlarının çoğu yönünü topluma sergiledi...
Devamını Oku

Bilişsel Davranışçı Terapi nedir?

Bilişsel davranışçı terapi bir psikoterapi türüdür şimdi ve burada sorun odaklıdır. Psikolojik modellerden yararlanır ve bilimse...
Devamını Oku

Psikologa/Psikoterapiye Ne Zaman ve Niçin Gidebiliriz?

Psikolog, insan davranışlarına, düşüncelerine dair teoriler üreten bir ruh sağlığı çalışanıdır diyebiliriz. Bununla bağlantılı o...
Devamını Oku


 

Ebeveynlik Tarzları ve Kişilik Üzerine Etikleri

Çocuğun yetişmesinde ve toplumla olan iletişiminin nasıl olacağı konusunda en önemli rolü oynayan faktörlerden biri kuşkusuz ebe...
Devamını Oku

Alice Harikalar Diyarında Sendromu

Alice Harikalar Diyarında Sendromu kişinin boyutsal algı bozukluğu yaşamasına verilen addır. Kendisini, çevresini hepimizden farklı şekilde alg...
Devamını Oku

KRONOFOBİ

Yunanca’da chrono kelimesi zaman, fobi kelimesi ise korku anlamına gelir. Kronofobi zamanın geçmesinden aşırı korkmak durumudur. Kronofob...
Devamını Oku

PKOS VE BESLENME

PKOS nedir? Polikistik over sendromu (PKOS) günümüzde çoğu kadının karşılaştığı hormonel bir durumdur. Menstrual dü...
Devamını Oku

DİYET SÜRECİ

Diyet süreci birçok kişi için zorlu bir süreç olarak nitelendirilmektedir. Unutulmamalıdır ki diyet sürecindeki il...
Devamını Oku

Kişilik Bozuklukları ve Tedavi Yöntemleri

Kişilik, bir kişinin sosyal ve fiziksel ortamıyla etkileşime geçme biçimini tanımlayan duygu, düşünce ve davranışların ayırt e...
Devamını Oku

Depresyon ve Türleri

Depresyon kişinin karamsar olması, keyifsiz olması, daha önce severek yaptığı aktiviteyi yapmak istememesi, kendi iç dünyasına kapanm...
Devamını Oku

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Kişinin” travmatik yaşantı” olarak tanımlanan durumlara bir ya da daha çok kez maruz kalması sonrasında psikolojik durumunda &ldquo...
Devamını Oku

Boşanmanın Çocuk Üzerindeki Etkileri

Boşanma potansiyel olarak çocukların gelişimlerini ciddi bir biçimde etkileyecek bir dizi değişikliği de beraberinde getirmektedir ve bu...
Devamını Oku

Hipotiriodizim

Hipotiriodizim Hipotiroidizm, çeşitli etiyoloji ve belirtilerle birlikte düşük tiroid hormonu seviyelerinden kaynaklanır. Ted...
Devamını Oku

Hipertiroidi

Hipertiriodizim Hipertiroidizm, tiroid bezinden uygunsuz şekilde yüksek tiroid hormon sentezi ve / veya salgılanması olarak tanımlanır. T...
Devamını Oku

Bebeklerde tat duyusu gelişimi ne zaman başlar? Tat duyusu nelerden etkilenir?

Tat hücreleri ağız ve boğazdaki tat tomurcukları içinde bulunur. Tükürükle karşılaşan yiyecek ve içeceklere tepki ve...
Devamını Oku

STRESİN GÜCÜNÜ KULLAN

Her yaş grubundan her meslekten ve kendimiz de dahil neredeyse her insanın günlük hayatta stresle yüz yüze kaldığını ve onunla baş...
Devamını Oku

Depresyon İle Yürürken Küçük Bir Yardım

Depresyon, kişinin kendisini karamsar, değersiz, mutsuz hissettiği ; çok uyuma veya uyuyamama problemleri yaşadığı ; hareketlerinin yavaşladığı...
Devamını Oku

BEDEN ALGISI BOZUKLUĞU (BEDEN DİSMORFİK BOZUKLUĞU)

BEDEN ALGISI BOZUKLUĞU( BEDEN DİSMORFİK BOZUKLUĞU) Beden algı bozukluğu ; bireyin  fiziksel görünümündeki hayali ya da ufa...
Devamını Oku

Aile Danışmanı Ne Yapar?

İki tip aile vardır kriz anını yönetebilen aile ve de kriz anını yönetemeyen aile. Kriz anını yönetebilen aile sağlıklı olan ailedir y&...
Devamını Oku

Çocuklarda Oyunun Önemi

Çocuklarda Oyunun Önemi ‘’Oyun çocuğun işidir -Maria Montessori ‘’   Oyun ço...
Devamını Oku

Neden Duygularımız Vardır ve Neden İşe Yarardırlar? 

Duygular neden önemlidir? Duygusuz olmayı istediğimiz zamanlarımız olur. Hiçbir şey hissetmemeyi, ağlamamayı, acı çekmemeyi iste...
Devamını Oku

Seans Süreci Hakkında Bilgilendirme

Merhabalar ; İlk makalem seans süreci hakkındadır. 4-8 yaş arası normal gelişim gösteren çocuklara yöneliktir. (Özel eği...
Devamını Oku

Psikoseksüel Gelişim Kuramı ve Kişiliğimiz Üzerindeki İzlere Dair Teorileri

Psikanalizin öncüsü olarak kabul edilen Sigmund Freud, hastalarının gösterdiği rahatsızlıkların çocukluk yaşantılarından ka...
Devamını Oku

Karar Vermekte Zorlandığımızda...

Yaşamımızın her alanında belli kararlar alırız ve yaptığımız seçimlerle hayatımızı şekillendiririz. Aldığımız kararların bir kısmı; kü&cce...
Devamını Oku

PSİKOTERAPİ

Psikoterapi, terapist ile danışan arasındaki terapötik ilişkiyi içeren psikolojik bir tedavidir. Bireyin zihinsel, davranışsal ve duygusal...
Devamını Oku

SINAV KAYGISI

Belirli bir yaşa gelmiş bireylerin, başarının sınavla ölçüldüğü eğitim sisteminde genelde başarısızlık korkusu ne...
Devamını Oku

Bilinçsiz diyet yapmak

Günümüzde popüler olan 5 kilo 10 kilo verme garantili sabit diyetler, şok diyetler , aç kalarak zayıflamalar sağlıksız kilo...
Devamını Oku

DİYABET ve HAZIR DİYABETİK/ DİYET/ LİGHT ÜRÜNLER

Diabetes mellitus (dm) Tanım Diyabet, insülin eksikliği ya da İnsülin etkisindeki defektler nedeniyle organizmanın karbonhidrat...
Devamını Oku

KARACİĞER YAĞLANMASI DİYET LİSTESİ

KARACİĞER YAĞLANMASINDA BESLENME VE ÖRNEK DİYET LİSTESİ Karaciğer 1.0- 1,5 kg ağırlığında, vücudumuzda sağ tarafta kaburga altında buluna...
Devamını Oku

Sevgi❣

Bütün kültürlerde, bütün toplumlarda ve bütün geleneklerde asla değişmeyen ortak bir dil vardır: Sevgi! Sev...
Devamını Oku

Davranışlar ve Alışkanlıklar Değişebilir Mi?

Davranış, organizmanın bilişsel, duyuşsal ve psikomotor yollarla dış dünyaya gösterdiği, dışarıdan görülebilen tepkileridir. Davra...
Devamını Oku

İSMİ KADAR ŞEKER OLMAYAN HASTALIK: DİYABET (ŞEKER HASTALIĞI)

Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, kan şekerinin dengelenmesinde rol oynayan  pankreasta salgılanan ‘’insülin...
Devamını Oku

Bipolar Bozukluk ( manik depresif)

Bipolar bozukluk iki uçlu rahatsızlıktır. Kişi depesif olduğundaki belirtiler karamsarlık, olumsuz düşünme, hiç bir şey yapmak...
Devamını Oku

70 Kiloya Göre Diyet Listesi!

Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Kaybı Nasıl Sağlanır? Herkese merhaba ben Diyetisyen Fatma İnce. Bugün çok güzel bir konuyla karşınızday...
Devamını Oku

Obsesif Kompulsif Bozukluk İncelemesi : Hepimiz OKB Özellikleri Taşır mıyız?

Toplum içerisinde yaygın olarak kullandığımız kelimelerden biri olan “takıntı” kelimesi, Obsesif Kompulsif Bozukluk hakkında ilkel ...
Devamını Oku

KÖFN

KÖFN : " Seni bir tek ben anlarım " fenomeni   Büyük bir kitleye " Sizin hala anlaşılma ihtimaliniz var "...
Devamını Oku

Online Terapi Nedir? İşe Yarar Mı?

Online terapi, internet aracılığıyla, genellikle canlı görüntülü sohbet aracılığıyla profesyonel ruh sağlığı danışmanlığı sağlanma...
Devamını Oku

Psikoterapi Seans Ücretleri ve Psikoterapi Almaya Dair Etkisi

Psikoterapi  ihtiyaç olan bir lüks mü? Çoğunlukla fiziksel rahatsızlıklarımıza olan hassasiyetimiz, psikolojik rahatsı...
Devamını Oku

Ergenlerde Görülen Yeme Bozuklukları

Ülkemizde özellikle üniversite öğrencileri yetersiz ve dengesiz beslenme açısından riskli grupta yer almaktadır. Ünive...
Devamını Oku

İlişkilerde Sınır Koyma

Sınır koymak; kişilerarası ilişkilerde kendi değerimiz,  kişisel ihtiyaçlarımız ve alanımız için gerekli olan, bir duruma veya bir ...
Devamını Oku

1 YAŞ SENDROMU

1 YAŞ SENDROMU       Bu dönemde bebeklerin yürümeye başlaması, etrafı keşfetmesi onun bağımsızlık duygusunu...
Devamını Oku

Onay Bağımlılığı

Onay bağımlılığı olan insanlar etrafındaki insanları memnun etmek için kendi duygu ve düşüncelerini ortaya koymaz, kendisi içi...
Devamını Oku

Sosyal Fobi

Sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal kaygı bozukluğu, sosyal durumlardan duyulan uzun vadeli ve ezici bir korkudur. Genellikle gençlik yıl...
Devamını Oku

Psikolog Neye Bakar?

Psikolog insanın davranışının altında yatan nedenini, tutumunu, insan zihninden acaba ne geçti diye hipotez( varsayımda) bulunan kişidir. Bir p...
Devamını Oku

Katarsis( İçsel Boşalma)Nedir

Katarsis Günahtan acıdan arınmak anlamlıdır. Aslında bir çeşit boşalmadır. Aristo,"Poetika" adlı kitabında bu kavramı ortaya a...
Devamını Oku

SEN İYİ BİR EBEVEYNSİN.

Bazen, çocuğumuza karşı iyi bir anne-baba olamadığımızı düşünebiliriz. Pişmanlık duygusu içerisine girip, bugün yapılan ş...
Devamını Oku

OKB ( takıntılar) ÇÖZÜMSÜZ DEĞİLDİR!

Okb' li bireyler hiçbir zaman iyileşemeyeceklerini ve bundan dolayı psikoloterapinin fayda sağlamayacağı yönünde hatalı düş&...
Devamını Oku

Utangaçlıktan Daha Fazlası - Sosyal Anksiyete

Sosyal kaygı, bugün dünya çapında üçüncü en büyük ruh sağlığı sorunu ve en yaygın kaygı bozukluğu ola...
Devamını Oku

Yeme bozuklukları

Değerli takipçiler; Çağımız teknoloji ve aynı zamanda hastalıklar çağı. Toplumda öyle hastalıklar ve bozukluklar var ki ne ...
Devamını Oku

Hayatı İşlevsel Hale Getirmek : İşlevsel Düşünmek

Beynimizin düşünce gücünü hesaba katacak olursak, sürekli düşündüğünü ve düşünmenin d...
Devamını Oku

Mutluluğun Sırrı - Psikolojik Sağlamlık

Psikolojik sağlamlık basitçe “kendini hızlıca toparlayabilme” değildir; bilgi ve beceri kazanmak ve ilerlemek için zorluklar...
Devamını Oku

Yetersizlik Duygusu

Zaman zaman hayatımızın belli alanlarında (Bu bir iş, bir eğitim, bir ilişki vb. olabilir) kendimizi yetersiz hissederiz. Yetersizlik hissini yaşadığ...
Devamını Oku

Besin Takviyelerinin Doğru Kullanımı

C vitamini veya balık yağı hapı kullanmak istediğinizde ,ne kadar etkili olacaklarını ve güvenli olup olmadıklarını merak edebilirsiniz. Kendiniz...
Devamını Oku

Konfor Alanı Üzerine Mülahazalar

Alışılmış yaşam tarzı insan sağlığı açısından son derece önemli ancak yaşam tarzımızın dinamik yani açık bir forma sahip olması da ...
Devamını Oku

İlişkilerimizin Mimarı:Kişisel Sınırlarımız

Kişisel sınırlarımız, benliğimizin bir parçası olup kimliğimizi ve sorumluluk alanımızı belirleyen çizgilerimizdir. Kişisel sınırlarımız...
Devamını Oku

İçinizdeki Çocuğun Çığlığı: Panik Atak

Bu dünyada elimizde olan tek şey bedenimizdir. Ne ev, ne kariyer hiç biri bedenimiz kadar bize ait değildir. İçten içe sizi ...
Devamını Oku

Sosyal Anksiyete Bozukluğu

Sosyal anksiyete bozukluğu, kişinin başkalarınca değerlendirileceği bir ya da birden çok durumda yoğun korku ve kaygı duymasıdır. Sosyal ank...
Devamını Oku

Anne Baba Tutumlarının Çocuğun Kişilik ve Benlik Gelişimindeki Rolü

Bir bireyin kişiliği önce ailede sonra sosyal çevrede şekillenir. Kişilik erken çocukluk döneminde gelişir bireyin kişiliğinin...
Devamını Oku

Hepimiz Öfkeleniriz ama Hepimiz Öfkeden Çılgına Dönmeyiz

Hepimiz öfkeleniriz. Bazıları için öfkeleri küçük bir saman alevi gibidir, diğerleri yoğun bir hiddet hiss...
Devamını Oku

Bir İş Yeri Kâbusu : Mobbing

İş yerindeki performansımızın doyurucu ve verimli olması süreci, iş yerinde sağlanan koşullar, fırsatlar, iş yerinin fiziki özelliklerinin y...
Devamını Oku

Çekingen Kişilik Bozukluğu

ÇEKİNGEN KİŞİLİK BOZUKLUĞU Korkulu ve kaygılı kişilik bozukluklardan çekingen kişilik bozukluğu; aşırı utangaçlık, yetmeme kor...
Devamını Oku

Sporcu Beslenmesi ve Kafein

Kahve, çay, meşrubat veya çikolata olsun, hemen hemen herkes her gün biraz kafein tüketir. Hiç şüphesiz bu, onu en...
Devamını Oku

Depresyon ve Anksiyete Bozukluğu Tedavi Edilmediğinde Ne Olur?

Tedavi edilmeyen ve tekrarlayan depresyonu olan insanlarda, anahtar beyin alanı dediğimiz bellek ve duygulardan sorumlu bölgelerde azalma/kü...
Devamını Oku

Psikoterapi Ne Zaman İşe Yarar?

Psikoterapi, bilişsel, duygusal ve davranışsal süreçlerde yaşadığımız problemlerle baş edemediğimiz zaman uygulanan bir tedavi yöntem...
Devamını Oku

BAĞIMLI MIYIZ BAĞLI MIYIZ ?

BAĞIMLI MIYIZ  BAĞLI MIYIZ ?         Hemen hemen hepimiz hayatımızda bir şeylere karşı daha bağlıyız veya b...
Devamını Oku

Nefes Egzersizleri ile Gevşeyip Daha Rahat Hissetmek

“Yoğun çalışıyorum.” “Bir türlü stresimi atamıyorum.” “Vücudumun gevşemeye ihtiyacı var.” &l...
Devamını Oku

Klinik Psikolojide Online Terapiye Karşı Yaklaşımlar

Klinik Psikolojide Online Terapiye Karşı Yaklaşımlar ÖZET Gelişen teknolojinin ve global dünyamızda zamanın çok kıymetli olması...
Devamını Oku

ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE SALDIRGANLIK EĞİLİMİNİN CİNSİYETE GÖRE DEĞİŞİMİ

ACIBADEM ÜNİVERSİTESİ PSİKOLOJİ BÖLÜMÜ ARAŞTIRMA PROJESİ ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİNDE SALDIRGANLIK EĞİLİMİNİN CİNSİYETE ...
Devamını Oku

Obsesif Kompulsif Bozukluk ( takıntı)

Günlük yaşamımızda aklımıza düşünceler gelir bunların olması normaldir gündelik yaşamımızı etkilemiyorsa obsesyondan bağsedem...
Devamını Oku

Kaygı

KAYGI Kaygı, gelecekteki olası bir tehlike hakkında duyulan genel bir endişedir. Bu kaygımız genelde belirsizdir, spesifik bir nedene bağ...
Devamını Oku

Ageism (Yaş Ayrımcılığı) Nedir?

Yaş ayrımcılığı (ageism) kişilerin, iş yaşamında ve sosyal ilişkilerde sırf yaşlarından dolayı ayrımcılığa maruz kalmalarını ifade eder. Birçoğ...
Devamını Oku

Love Bombing (Aşk Bombardımanı)

Sevgi, biz insanlar için önemli bir duygudur ve koşulsuz sevilip takdir görmek insana iyi hissettirir. Ancak, aldığınız sevgiye karş...
Devamını Oku

Gaslighting

Son zamanlarda sıklıkla karşımıza çıkan bir kavram Gaslighting… 2022 yılında ‘gaslighting’ kelimesinin aratılma oranındaki %...
Devamını Oku

Etkili Ders Çalışma

Daha Çok Değil Daha Etkili Çalışın Çalışma alışkanlıklarınızın yeterince etkili olmadığını düşündüğünüz oluyor mu? Sınavlarda performansını yükselt...
Devamını Oku

Psikolojimizi Daha Yakından Tanıyalım : Depresyona ve Depresif Ruh Haline Ayırt Edici Bir Bakış

Hayat pratiğimizde hastalık isimlerini sıklıkla kullanırız. Kimi zaman kendimize kimi zaman bir başkasına kendimizce teşhis koyarız. Özellikle ba...
Devamını Oku

Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları

Her insan günlük yaşantısında karşılaştığı bazı olaylardan, durumlardan ötürü endişelenir, kaygı duyar. Aslında günl&uum...
Devamını Oku

Çocuklarla Etkili İletişim Stratejileri

İnsanlar arası iletişim; kişilerin birbirlerine bilinçli veya bilinçsiz olarak duygu ve düşüncelerini aktardıkları bir sü...
Devamını Oku

MUTLULUK TUZAĞI

  MUTLULUK TUZAĞI         Mutluluk; biz insanların ezelden beri peşinde olduğumuz, sürekli bir arayış...
Devamını Oku

Problemi Anlamak Mı, Çözüme Odaklanmak Mı : Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi

Psikoterapinin ne olduğunu anladıktan sonra bir de farklı psikoterapi yaklaşımlarını anlamak yarar sağlayabilir. Netice olarak birçok psikotera...
Devamını Oku

ONLİNE TERAPİ İŞE YARAR MI?

ONLİNE TERAPİ NEDİR? VE ONLİNE TERAPİ İŞE YARAR MI?    Online terapi, terapist ve danışanın farklı sebeplerle yüz yüze g&oum...
Devamını Oku

Mevsimsel Depresyon

Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu bir diğer adıyla Mevsimsel Depresyon.    Mevsim değişimlerinin insanlar üzerinde hem fizyolojik hem ...
Devamını Oku

Kendine Yeterlik

Kendine Yeterlik; bir problemi çözmek veya bir görevi tamamlamak için belli hareketleri organize etme ve icra etme becerimize ...
Devamını Oku

TRAVMAYI ANLAMAK

TRAVMAYI   ANLAMAK       Katlanılmaz, dayanılmaz olarak tanımlayabiliriz travmayı. Günlük rutini bozan...
Devamını Oku

Doğru Bir Başlangıç Yapmak : Psikoterapiyi Anlamak

Kendimizi zaman zaman bilişsel, duygusal ve davranışsal açılardan huzursuz hissedebiliriz. Bazen işin içinden çıkmak zor olabilir...
Devamını Oku

Çocuk Gelişimci Kimdir, Çalışma Alanları Nelerdir?

Çocuk Gelişimci Kimdir? Lisans eğitimini üniversitelerin sağlık bilimleri fakültesi çocuk gelişimi bölümünde...
Devamını Oku

Depresyon ve Tedavisi

Depresyon, bir kişinin düşünceleri, duyguları ve davranışlarını olumsuz yönde etkileyen bir ruh sağlığı bozukluğudur. Depresyonun belir...
Devamını Oku

Aile İçi Şiddet ve Çocuk Üzerindeki Etkileri

Aile İçi Şiddet ve Çocuk Üzerindeki Etkileri      Bireyin gelişiminin tüm evrelerinde ihtiyaç du...
Devamını Oku

Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Antisosyal kişilik bozukluğu (ASPB), bir kişinin sosyal normları ve kuralları çiğnemesi, insan haklarına saygısızlık göstermesi ve dü...
Devamını Oku

ÇOCUKLARDA AYRILIK KAYGISI

ÇOCUKLARDA AYRILIK KAYGISI Ayrılık kaygısı çocuklarda ortalama 8 aylıkken başlar. Çocuk sosyalleştikçe ve bakım veren k...
Devamını Oku

Panik atak

Panik atak, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur.    Hemen herk...
Devamını Oku

Sosyal Anksiyete Bozukluğu ile Başa Çıkma Yolları

Sosyal kaygı bozukluğu ile yaşamak, en sıradan sosyal etkileşimlerin bile sizi titretmesine, sersemletmesine ve eleştiri veya reddedilmekten korkmasın...
Devamını Oku

Bebeklerde Sık Görülen Egzama Sorunu Nedir?

Bebek egzaması hafif ama can sıkıcı bir hastalıktır. Genellikle sadece bebeğin cildini etkiler ve tehlikeli bir durum olarak kabul edilmez; bununla bi...
Devamını Oku

Vücudunuzu Dinleyin! Tükenmişlik Belirtileri

Kendinizi bitkin ve bitkin mi hissediyorsunuz? Konsantre olmakta veya karar vermekte zorlanıyor musunuz? Eğer öyleyse, tükenmişliğ...
Devamını Oku

Erken Gebelik, Hamilelik Belirtiler ve Öneriler

Hamilelik testleri ve ultrasonlar hamile olup olmadığınızı anlamanın tek yolu olsa da, erken gebelik için diğer belirti ve ...
Devamını Oku

Çocuklarda Karın Ağrısına Dikkat Edin!

Ebeveynler tarafından dikkate alınmayan ancak ciddi sağlık tehlikeleri doğuran rahatsızlıklardan birisi çocuklarda karın ağrısıdır. Aslında bir...
Devamını Oku

Uykusuzluk Geni Dünyanın En İyi Keşfi Listesinde

Uykusuzluk Geni Türkiye’nin yapmış olduğu buluş en iyi keşifler arasında yer aldı. Bilkent Üniversitesi’nde Genetik dalı üz...
Devamını Oku

Menopoz Kalp Hastalıklarına Yakalanma Riskini Artırıyor Mu?

Kalp hastalıkları birçok faktöre bağlı olarak meydana gelmektedir. Kadın biyolojisinde bu faktörler arasında menopoz dönemi de b...
Devamını Oku

Dağınık Beyin Sendromu Nedir?

Dağınık beyin sendromu, günümüzün en popüler psikolojik sorunlarından biridir. Bu sendroma sahip insanlar zamanla sadece yapt...
Devamını Oku