Merhaba, boyunuza göre kilonuzun 85 olması gerekiyor. Fakat bu ilk hedefiniz olmamalı.. Öncelikle ufak hedefler koyup bu kilo verme sürecinde kendinize güvenmeniz gerekiyor.Bunun için ilk hedefiniz 120 kiloyu görmek olsun ve fazla kilonun getirdiği yaşam zorluklarını hafifletmenizi öneririm. Tabi daha sonra 99 ikinci hedefiniz olmalı. Bu rakamları gordukten sonra durumunuzu tekrar değerlendirelim. Bu süreci sağlıklı doğru beslenme alışkanlıklarıyla ilerletmelisiniz ve 99 için en az 6 aylık bir sürece ihtiyacınız bulunmaktadır. Bunu sizinle kilo verme sürecine baslarsak kan parametreleriniz ve metabolizmanıza göre daha net bir süreç verebilirim. Sağlıkla kalın.