Merhabalar, ben Psikolog Esma Ezgi Yılmaz. Şu an klinik psikoloji alanında yüksek lisansıma devam etmekteyim. Aynı zamanda danışan aldığım alanlar aile danışmanlığı, bilişsel davranışçı terapi ve kısa süreli çözüm odaklı terapilerdir.
Küçüklüğümden beri sürekli mutsuzluk ve kaygı duygularıyla yaşamaya çalışıyorum. Mutluluk duygum çok kısa sürüyor ardından kendimi mutsuzluk ve kaygı duyguları içerisinde buluyorum. Başarısızlık kaygılandığım ve korktuğum olayların başında yer alıyor. psikiyatriste gittim fakat hiçbir fayda sağlamadı. Bu durumu biraz olsun hafifletecek önerileriniz var mı acaba?
UZMAN Esma Ezgi Yılmaz
Merhaba, öncelikle kaygı ve mutsuzluk ile ilgili daha detaylı bilgiler edinerek size yardımcı olmak mümkün. Hafifletmek için daha çok düşüncelere odaklanmanın doğru olacağını düşünüyorum.
Küçüklüğümden beri sürekli mutsuzluk ve kaygı duygularıyla yaşamaya çalışıyorum. Mutluluk duygum çok kısa sürüyor ardından kendimi mutsuzluk ve kaygı duyguları içerisinde buluyorum. Başarısızlık kaygılandığım ve korktuğum olayların başında yer alıyor. psikiyatriste gittim fakat hiçbir fayda sağlamadı. Bu durumu biraz olsun hafifletecek önerileriniz var mı acaba?
Merhaba, öncelikle kaygı ve mutsuzluk ile ilgili daha detaylı bilgiler edinerek size yardımcı olmak mümkün. Hafifletmek için daha çok düşüncelere odaklanmanın doğru olacağını düşünüyorum.