Merhabalar. Emzirme döneminde bilinçsiz diyet yapmak sonradan geri döndürmesi zor sonuçlar doğurabilmektedir. Bu nedenle 'hızlı kilo verdiren' , ' 1 ayda 5 kilo garantili zayıflama diyeti' vb. Başlıklara lütfen inanmayınız. Sağlıklı kilo vermek süreç ve sabır isteyen bir durumdur. Şu an için yapabileceğiniz en doğru yaklaşım abur cubur, ağır hamur işi yemekleri mümkün olduğunca minimum düzeyde tüketmek ve diğer yemeklerinizde porsiyon kontrolünü sağlamanızdır. Bunun haricinde detaylı diyet yaklaşımı bireye ve bireyin birçok özelliğine bağlı olarak kişisel oluşturulmaktadır. Lütfen bu konuda uzmanından destek alınız. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim :)