İnsan olarak bizleri zorlayan, negatif etkileyen faktörler aslında yaşanan zorluklara karşı bizim nasıl tepki verdiğimiz, olayları nasıl adlandırdığımızdır. Anladığım kadarıyla yıpratıcı ve stresli bir dönem içindesiniz bu gayet doğal ve beklenir. Kendinize zaman tanımanızı ve evet kötü performans sergiledim ama bu hangi duygumdan, davranışımdan kaynaklı, o gün beni etkileyen bir olay yaşadım mı diye sormanızı öneririm. Bu sorunun cevabını bulup peşine düştükten sonra inanın daha başvurulup gidilmemiş iş görüşmelerine negatif yaklaşıp güveninizin düşürmenin hiç bir anlamı olmadığını hissetmeye başlayacaksınız. Ayrıca bir dip not eklemek isterim, kendinize öz eleştiri yapıp kötü performans sergiledim diyebiliyorsanız zaten siz bir şeyleri toparlamaya açıksınız demektir, bu dönemi de depresyona bağlamanız kendinize haksızlık olur. Sağlıklı günler dilerim.

Kesinlikle terapi konusunda zorlamayın çünkü terapi süreci iç görüyle ve kendi sürecini başlatmak istemekle verim kazanır. Aksi halde terapi alsa bile herhangi bir pozitif gelişme yaşanması mümkün değildir. Bu durumda sizin tarafınıza düşen sorumluluk, eşinizle yaşadığınız süreç, size yansıyan zorlukları hakkında empatik yaklaşarak konuşabilirsiniz. Hatta eşiniz terapiye başlamadan siz danışmanlık alarak ona yol gösterebilirsiniz. Burada önemli olan eşinizin yanında olduğunuzu hissettirip gerek bireysel yaşanan zorluklar için gerekse ilişkinizde yaşanan zorluklar için çözüme açığım ve seninle ilerliyorum mesajını vermektir. Sağlıklı günler dilerim.