Melek Aydın
Diyetisyen
- 9 Yaptığı Seans
- 6 Danışan
- Seans Süresi: 50 Dakika
- Seans Ücreti: 230.00 TL
-
Hem iyi bir dinleyici hem iyi bir yönlendirici hem de alanında uzman.
-
Yıllardır her türlü diyeti denedim ama hiç tutarlı olmadı. Hocamla seansımız kısa bir eğitim şeklinde oldu . Kendimi hem daha motive hem de daha bilgili hissediyorum.
-
Spor yaptığım için Melek hanımdan beslenmeyle ilgili destek almak istedim. Seansa başında kan tahlilleri mi de görmek istedi. Spor öncesi ,spor sonrası , almam gereken protein , karbonhidrat miktarını falan bunun gibi şeyleri açıklayıcı bir şekilde anlattı. Daimi diyetisyenim oldu . Kendisine teşekkür ederim tekrardan.
-
Motivasyonu genel olarak düşük olan bana tam bir motivasyon kaynağı oldunuz. Seanstan sonra isteğim iki kat arttı teşekkürler
-
Merhabalar, yıllardır PCOS hastasıyım ve kilo vermekte çok zorlanıyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim?
Merhabalar öncelikle geçmiş olsun. PCOS hormon dengesinin bozulduğu bir durumdur. Eğer böyle bir hastalıkla karşılaştıysanız glisemik indeksi düşük besinler tüketmelisiniz. Haftada ortalama 500 gram kilo kaybı hedeflemelisiniz Kızartma, işlenmiş ürünler , yüksek doymuş yağ içeren besinlerden uzak durmalısınız. Mutlaka her öğün sebze yiyip gün içerisindeki öğün sayısını fazla tutmalısınız 3 ana 3 ara gibi. Bu şekilde kan şekeriniz dengede olur ve kilo vermemiz kolaylaşır. Sağlıklı günler dilerim…
Hocam merhabalar, protein tozu kullanılmasının zararı var mı?
Merhabalar. Aslında bu sorunun cevabı epey detaylı. Eğer kas gelişimi düşünüyorsanız kg başına alınan protein miktarının arttırılması gerekmektedir. Bu da çoğu zaman besinlerle sağlanabilir. Bilinçsiz olarak kullanılan protein tozları ,kemik erimesi ve bağırsak sorunlarına yol açar. Bu yüzden bunun uzman eşliğinde takibi gereklidir. Detaylı bilgi ve danışmanlık için seans alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim…