Esra Tan
Psikolojik Danışman
Randevu Al
- 7 Yaptığı Seans
- 5 Danışan
- Seans Süresi: 50 Dakika
- Seans Ücreti: 259.90 TL
Uzman Henüz Takvimini Güncellememiş.
hocam, adına karabasan dedikleri şeyi yaşıyorum uykumun arasında bir karanlık beni kendine çekiyor nefes alamıyorum sanki.bağırmak için uğraşıyorum fakat sesim çıkmıyor nefes alışverişlerim değişiyor eşim anlayıp beni o girdaptan çıkarana kadar cebelleşiyorum ve sonra tekrar uyumaya korkuyorum. bu duruma neden giriyorum anlamıyorum ne yapabilirim ?
Buradan net bir şey söylemem doğru olmaz fakat bazı uyku bozuklukları yaşadığınız kanısındayım. Bu sorunlar ne zamandır devam ediyor, ne sıklıkla yaşıyorsunuz bunlara bakmak gerekiyor. Eğer terapi alırsanız size daha sağlıklı bir şekilde yardımcı olabilirim. :) Sevgiler
Merhaba, arkadaş edinsem de arkadaşlığımı devam ettirme konusunda sıkıntılarım var ne kadar iyi bi arkadaşlıkta olsa muhakkak bir pürüz oluyor ve bitiyor. Erkeklerde de kızlarda da çok detaycı alıngan bi insanım ondan olabilir mi?
Öncelikle burada pürüz dediğiniz noktalar neler bunları ele almak gerekiyor. Bu sorunlar sizden mi yoksa karşınızdaki kişiden mi kaynaklanıyor? Buradan net bir şekilde şu yüzdendir diye bir cevap vermem doğru olmaz fakat sizin bu duruma karşı yanlış inanış ve düşünceleriniz olabilir. Bunu bilişsel davranışçı terapide daha ayrıntılı ele alıyorum. Eğer destek alırsanız size daha sağlıklı bir şekilde yardımcı olabilirim. Sevgiler.
Kızım 4 yaşında, hemen her gece uyanıp babasına sesleniyor ve uykusuna bizim yanımızda devam etmek istiyor. Sebebi korku, korku üzerine defalarca oyun oynadık, komik hale getirdik, kitap okuduk hatta karşı binanın ışıklarından korktuğunu söyleyince perdeleri kapattık, diğer gün o binaya gittik, ancak hala yanımıza gelmek istiyor. Akşam yatarken kitap okuyoruz, kendi odasında uyuyor. Ne yapabiliriz, nasıl yaklaşabiliriz biraz köşeye sıkıştık. Öneriniz olursa çok sevinirim.
Öncelikle şunu söylemeliyim ki çocuklarda bu yaşlarda korku durumları olabiliyor. Bunu anlayabiliyorum. Yaptığınız uygulamalar çok güzel fakat çocuğunuzun yaşadığı korku durumunu soyut halden somut hale getirmek gerekiyor. Mesela resim yapmayı seviyorsa o korkuyu resimleştirmesini sağlayabilirsiniz. Tabi bir uzmandan destek almanız da iyi olacaktır. :) Sevgiler.