Son yıllarda online terapinin kullanılması, geleneksel terapi yöntemlerine alternatif bir seçenek olarak popülerlik kazanmıştır. Online terapi, internet aracılığıyla bireysel terapi, grup terapisi, çift terapisi ve diğer psikolojik danışmanlık hizmetleri sunan bir uygulamadır. İnsanların yoğun yaşam tarzları nedeniyle giderek daha fazla çevrimiçi olması ve pandemi nedeniyle evde kalma zorunluluğu, online terapinin kullanımını arttırmıştır. Bu yazıda, online terapinin faydaları hakkında bilgi vereceğiz.
- Erişilebilirlik: Online terapinin, coğrafi konumun bir engel teşkil ettiği durumlarda veya ulaşım sorunları nedeniyle terapistle yüz yüze görüşmenin mümkün olmadığı durumlarda kullanılması onu oldukça erişilebilir kılar. Ayrıca, engelli insanlar için de daha rahat bir sistemdir.
- Gizlilik: Online terapinin kişisel ve hassas konularda danışmanlık hizmeti arayanlar için daha güvenilir hissettirmesi de bilinen bir gerçektir. Danışanlar istemediği taktirde bu hizmeti alırken kendi yüzünü göstermeyebilir. Bu yöntemle, kişiler rahat bir şekilde evlerinden veya istedikleri bir yerden terapilerini alabilirler.
- Daha fazla seçenek: Online terapi, bölgesel kısıtlamaların olmadığı ve farklı ülkelerdeki terapistlere erişilebilir olduğu için daha fazla terapist seçeneği sunar. Ayrıca, online terapide seçenekler arasında video konferans, mesajlaşma ve telefon görüşmesi gibi farklı formatlar da bulunabilir.
- Uygun maliyet: Online terapinin en önemli faydalarından biri de, kira,çalışan, yol masrafları gibi masraflar içermediği için geleneksel terapiye göre daha uygun fiyatlı olabilmesidir. Yüz yüze görüşmeler için ulaşım, konaklama ve terapi ücretleri gibi ek masrafların olmaması nedeniyle, online terapi daha ekonomik bir seçenek olabilir.
- Pandemi dönemi avantajı: Pandemi döneminde, sosyal mesafe kuralları nedeniyle yüz yüze görüşmeler mümkün olmamaktadır. Bu nedenle, online terapi gibi uzaktan danışmanlık hizmetleri, insanların psikolojik sağlıklarını korumalarına yardımcı olabilir.
- Zaman tasarrufu: Online terapinin bir diğer avantajı da insanların evlerinde veya iş yerlerinde terapi yapabilmeleri nedeniyle zaman tasarrufu sağlamasıdır. Ayrıca, online terapide randevu saatleri daha esnektir ve insanlar terapilerini işten veya diğer günlük aktivitelerinden önce veya sonra alabilirler.
Sonuç olarak Online Terapi
Geleneksel terapi yöntemleriyle karşılaştırıldığında birçok avantaj sunar. Erişilebilirlik, gizlilik, daha fazla seçenek, uygun maliyet, pandemi dönemi avantajı ve zaman tasarrufu, online terapinin en belirgin faydalarıdır. İnsanların yoğun yaşam tarzları, uzak konumlar veya pandemi dönemi gibi nedenlerle geleneksel terapilerine erişiminde zorluk yaşayanlar için online terapinin getirileri, psikolojik danışmanlık hizmetleri sunan birçok kişi için ideal bir çözümdür.
