BİTKİ ÇAYI VE FAYDALARI
Mis kokularıyla her mevsimin baş tacı olan bitki çayları, keyifli bir tüketim sunmalarının yanı sıra zengin içerikleriyle de pek çok kişinin fa...
Devamını Oku
Mide Botoksu Sonrası Beslenme
- 440
Mide botoksu, endoskopik olarak uygulanan ameliyat dışı obezite tedavilerinden biridir. Endoskopi işleminde midenin belli alanlarına, belli derinlikte botilinum toksini enjekte edilir ve mide hareketleri yavaşlatılır. Am...
Devamını Oku
ÇAĞIMIZIN SORUNU OBEZİTE
OBEZİTE HAYATIMIZI NASIL ETKİLER?
Vücutta yağ dokusunun normalden fazla olması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. En basit tanımıyla alınan enerjinin harcanan enerjiden yüksek olmasıdır. Vücu...
Devamını Oku
KIŞ AYLARINDA BESLENME
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE VE KIŞ AYLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Mevsim geçişlerinde ve kışın metabolizma hızının değişmesi, sedanter yaşam ve bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla birlikte enfeksiyon hastalı...
Devamını Oku
Diyabet ve Egzersiz
- 406
Fiziksel aktivite (PA), tip 2 diyabetin önlenmesi ve yönetiminde kilit bir unsur olmasına rağmen, bu kronik hastalığı olan pek çok kişi düzenli olarak egzersiz yapmaz.. Diyabette egzersiz ...
Devamını Oku
Burn-out Sendromunu Önlemek İçin Beslenme ve Çözüm Önerileri
- 744
BURN-OUT NEDİR?
Tükenmişlik sendromu adı verilen psikolojik hastalık, 1974 yılında ilk olarak Herbert Freudenberger tarafından başarısızlık, yıpranmışlık, güç ve enerji düzeyinin azalması, tatmin...
Devamını Oku
Ramazan Ayında Doğru Beslenme
- 928
Ramazan ayına sayılı günler kaldı. Uzun saatler aç kaldığımız ve günlük beslenmemizden bir tık daha farklı beslendiğimiz bu dönemde “doğru beslenme nasıl olmalı?” gelin bi...
Devamını Oku
İdeal Kilo Verme Nasıl Olmalıdır
- 560
İDEAL KİLO VERME NASIL OLMALIDIR?
Haftada Kaç Kilo Verilmelidir? Ne Kadarı Sağlıklı?
Kilo vermeyi hedefleyen herkesin aklındaki ve diyetisyenlerinde en çok karşılaştığı sorulardan biridir. Ayda ka&cce...
Devamını Oku
Tatlı İsteğini Bastırma Yolları
- 600
ŞEKER İSTEĞİ NASIL BASTIRILIR? BIRAKMA YOLLARI NELERDİR?
Neden Şeker İstiyoruz?
Şeker günümüzde en çok tüketilen besinler arasına girmiştir. Her gün birçok kez çaya, ka...
Devamını Oku
Kinoa(Beyaz Tohum)
- 568
KİNOA NEDİR? NASIL TÜKETİLİR? HANGİ HASTALIKLAR İÇİN MUCİZEVİ BİR ALTERNATİF?
Sosyal medyada her gün birbirinden farklı tarifler ve birbirinden değişik besinler görüyoruz. Peki son zamanlard...
Devamını Oku
PKOS VE BESLENME
- 658
PKOS nedir?
Polikistik over sendromu (PKOS) günümüzde çoğu kadının karşılaştığı hormonel bir durumdur. Menstrual düzensizlik, artmış androjen seviyesi ve overde küçük k...
Devamını Oku
DİYET SÜRECİ
- 716
Diyet süreci birçok kişi için zorlu bir süreç olarak nitelendirilmektedir. Unutulmamalıdır ki diyet sürecindeki ilk hedef size sağlıklı beslenmenin nasıl olduğunu öğretmekir. BKI ...
Devamını Oku
Hipotiriodizim
- 576
Hipotiriodizim
Hipotiroidizm, çeşitli etiyoloji ve belirtilerle birlikte düşük tiroid hormonu seviyelerinden kaynaklanır. Tedavi edilmeyen hipotiroidizm, morbidite ve mortaliteyi artırır. Am...
Devamını Oku
Hipertiroidi
- 672
Hipertiriodizim
Hipertiroidizm, tiroid bezinden uygunsuz şekilde yüksek tiroid hormon sentezi ve / veya salgılanması olarak tanımlanır. Tirotoksikoz, fazla tiroid hormonunun dokular üzerindeki etkisinin...
Devamını Oku
Bebeklerde tat duyusu gelişimi ne zaman başlar? Tat duyusu nelerden etkilenir?
- 812
Tat hücreleri ağız ve boğazdaki tat tomurcukları içinde bulunur. Tükürükle karşılaşan yiyecek ve içeceklere tepki verir. Tat duyusu, yenilebilir gıdalar ile yenilemez gıdaların arasındak...
Devamını Oku
Bilinçsiz diyet yapmak
- 560
Günümüzde popüler olan 5 kilo 10 kilo verme garantili sabit diyetler, şok diyetler , aç kalarak zayıflamalar sağlıksız kilo verme sürecinin başlıca sebepleridir. Bir birey olarak hepimiz n...
Devamını Oku
DİYABET ve HAZIR DİYABETİK/ DİYET/ LİGHT ÜRÜNLER
- 663
Diabetes mellitus (dm)
Tanım
Diyabet, insülin eksikliği ya da İnsülin etkisindeki defektler nedeniyle organizmanın karbonhidrat, yağ ve proteinlerden yeterince yararlanamadığı, sürekli tıbbi b...
Devamını Oku
KARACİĞER YAĞLANMASI DİYET LİSTESİ
- 798
KARACİĞER YAĞLANMASINDA BESLENME VE ÖRNEK DİYET LİSTESİ
Karaciğer 1.0- 1,5 kg ağırlığında, vücudumuzda sağ tarafta kaburga altında bulunan vücudun en büyük organıdır. Karaciğer; 500’den ...
Devamını Oku
İSMİ KADAR ŞEKER OLMAYAN HASTALIK: DİYABET (ŞEKER HASTALIĞI)
- 619
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, kan şekerinin dengelenmesinde rol oynayan pankreasta salgılanan ‘’insülin hormonunun’’ yetersizliği veya yokluğu nedeniyle ortaya &...
Devamını Oku
70 Kiloya Göre Diyet Listesi!
- 9119
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Kaybı Nasıl Sağlanır?
Herkese merhaba ben Diyetisyen Fatma İnce. Bugün çok güzel bir konuyla karşınızdayım. Konumuz 70 kiloya göre diyet listesi nasıl olur? Bi...
Devamını Oku
Besin Takviyelerinin Doğru Kullanımı
- 768
C vitamini veya balık yağı hapı kullanmak istediğinizde ,ne kadar etkili olacaklarını ve güvenli olup olmadıklarını merak edebilirsiniz. Kendinize sormanız gereken ilk şey, ilk etapta onlara ihtiyacınız olup olmadığ...
Devamını Oku
Sporcu Beslenmesi ve Kafein
- 683
Kahve, çay, meşrubat veya çikolata olsun, hemen hemen herkes her gün biraz kafein tüketir. Hiç şüphesiz bu, onu en bilinen, en ucuz ve en kolay bulunabilen performans artırıcı madde ya...
Devamını Oku
Önerilen Yazılar
-
PSİKOTERAPİ
14 Ocak 2023
-
-
Yeme Bozuklukları Neden Olur ?
22 Mayıs 2023
-
Çocuklarla Etkili İletişim Stratejileri
4 Ocak 2023
-
STRESİN GÜCÜNÜ KULLAN
17 Ocak 2023
