On ilimizi ve diğer yakın bölgeleri sarsan son depremlerin neden olduğu muazzam yıkım ve kayıpları düşünmek bile insanın tüylerini ürpertmeye yetiyor. Dahası, bu tür doğal afetlerin etkisi, doğrudan olayın neden olduğu fiziksel yıkımın ötesine geçiyor; duygusal, psikolojik ve psikososyal açıdan da yıkıcı bir etkiye sebep oluyor. İlk şok, kişinin duygusal olarak uyuşmuş hissetmesine, inançsızlık, öfke, suçluluk duygusu hissetmesine, kayıpların yasını tutmasına yol açabilir ve ayrıca travmatik olaydan sonra bir süre kâbus görmesine neden olabilir. Böylesine beklenmeyen bir olay, sadece insanların hayatını tehdit etmekle kalmaz, aynı zamanda bireylerde bir tehlike ve güvensizlik duygusu uyandırır ve bu tür travmatik deneyimlere karşı kendimizi savunmasız hissetmemize neden olur. 
Bir depremden sonra hayatta kalanları kurtarmak ve neden olunan fiziksel hasarı onarmak için zamana ihtiyaç duyarken, benzer şekilde bireylerin kendilerini toparlayıp duygusal dengelerini sağlamaları, kayıplarını kabul etmeleri ve bunlarla başa çıkmaları için biraz zamana ihtiyaçları vardır. Buna ek olarak, üstesinden gelinmesi gereken mali, ailevi, sosyal ve mesleki kayıpların getirdiği yükler de vardır. Evsiz mağdurlara barınak ve temel ihtiyaçların sağlanmasına ek olarak, hayatta kalanların ve ailelerinin travmatik olayın sonraki etkileriyle başa çıkmalarına yardımcı olacak bir psikolojik rehabilitasyon son derece önemlidir. Bununla birlikte, her birey aynı duruma farklı şekilde tepki vereceğinden ve farklı başa çıkma mekanizmaları kullanacağından, travmadan etkilenen insanların psikolojik rehabilitasyonuna yardımcı olacak standart bir tarif yoktur. Zaman en büyük şifacıdır ve travmatik bir olaya maruz kalmış, hatta tanık olmuş tüm bireylerin yaşananları özümsemesine ve üzülmesine, yas tutmasına veya tepki vermesine izin vermek gerekir.  Travmatik olayın doğası göz önüne alındığında, bu tür tepkiler yaşamanın normaldir ve bu şekilde hissettiğimiz için kendimizi suçlamamalıyız. Duygularımızı dile getirmek faydalı olabileceği gibi bir yandan da afet öncesi rutininize (imkanlar doğrultusunda) geri dönmek için de bir miktar çaba gösterilmelidir. Boş bir zihne sahip olmak, rahatsız edici düşünceleri ve anıları yeniden alevlendirebilir, bu nedenle kendinizi olabildiğince meşgul tutmak daha iyidir. Ayrıca, bir doğal afetle başa çıkmak, kariyeriniz veya aile yaşamınızla ilgili bazı önemli yaşam kararları almanızı gerektirebilir. Ancak, bu kararları vermek için kendinize baskı yapmayın, gelecek için plan yapmadan önce mevcut duruma uyum sağlamak ve bununla başa çıkmak için kendinize zaman ve alan tanıyın. Ek olarak, böyle bir olay, diğer kurbanları kurtarmaya veya teselli etmeye yardımcı olarak, insanların özgecil doğalarını geliştirmelerine yardımcı olabilir. Uzun vadede bu tür toplum yanlısı davranışlar, bireyin öz-değer duygusunu geliştirmeye yardımcı olabilir, böylece deneyimlerden öğrenmelerine ve büyümelerine yardımcı olur. 
Spesifik olarak depremler için, ana olaydan sonra devam eden artçı sarsıntılar olarak tekrarlayan sarsıntılar, travmatik deneyimi uzatır, çünkü bu artçı şokların açıkça tanımlanmış bir bitiş noktası yoktur. Üstelik bu tür afetler nadiren uyarı verdiği için daha da ani, beklenmedik bir hal alıyor ve insanları hazırlıksız bırakıyor. Bu ayrıca başa çıkmayı kolaylaştırmak için psikolojik başa çıkma yeteneklerine sınırlamalar ekler. Afeti tahmin edememe ve kendini felakete hazırlayamama, kişinin durum üzerinde kontrol eksikliği hissetmesine neden olur. Psikolojik sonuçların afet mahallinde bulunan kişilerle sınırlandırılmasına gerek yoktur çünkü afetin fiilen bir parçası olmayan kişiler de afetin etkilerine tanık olduklarında bir incinebilirlik duygusu yaşayabilirler. Bu tür kişiler için olay hakkında kafa yormak ve haber görüntülerini tekrar tekrar izlemek stresinizi artıracağından önerilmemektedir. Afetten zarar görmediyseniz, kendinizi suçlayabilir veya suçlu hissedebilirsiniz. Böyle bir tepki normaldir ve yardımınıza ihtiyacı olan diğer kişilere karşı empatik hissederken, güvende olduğunuzu hatırlamanız önemlidir. Unutmayın, bazı olaylar kaçınılmazdır ve verilen hasar geri alınamaz. Bu nedenle, olanlar için kendinizi suçlamayın ve bunun yerine, başkalarına ve kendi fiziksel ve psikolojik iyiliğinize gerçekten yardımcı olmak için yapabileceğiniz, kontrolünüz dahilinde olan şeylere odaklanın. Mağdur ve yakınlarına profesyonel psikolojik destek sağlamak yadsınamaz bir öneme sahipken, aynı zamanda kişilerin iyileşme sürecine hazırlanmaları için içsel güçlerini geliştirmelerine de yardımcı olmayı unutmamalıyız. Desteğimizi sağlamak için psikolog olmamıza gerek yok, sadece sabırlı ve anlayışlı olabilir, kişinin sosyalleşmesine ve rahatlamasına yardımcı olabilir ve kişi konuşmak istediğinde yanında bulunarak desteğimizi sunabiliriz.