Deprem ve benzeri travmatik olaylardan etkilenen kimselere yardımcı olabilmenin diğer şekli “Psikolojik İlk Yardım”  olabilir.

Peki Psikolojik İlk Yardım Nedir ve Nasıl  Uygulanır?

Kişinin olumsuz yaşam olayına dair yapılan psikososyal müdahaleye “Psikolojik İlk Yardım” denir.

•Kişi ile öncelikle ilişki/bağ kurmaya çalışın. Yanına oturun veya yanına geçin. İlk etapta su, yemek, kişisel bakım gibi fiziksel ihtiyaçlarının olup olmadığını sorabilirsiniz.

•Kişinin duygularını yaşamasına izin verin. “Haline şükret, bak senden daha kötü durumda olanlar var.” şeklinde cümleler kullanmayınız.

•Kişiyi bir şey anlatmak için zorlamayın. “Hadi içini dök de rahatla.” diyerek anlatmaya zorlamayınız. Kişi anlatmak isterse anlatmalıdır. Aynı zamanda “Hadi ağla da rahatla.” gibi cümleler kullanmamalısınız. 

•Kişinin kurduğu cümleleri tekrarlayın, duygularını aynalayın. “Evet çok üzgünsün ve hala şokta olduğunu söylüyorsun.”

•Tutamayacağınız sözler vermeyin. “Evet yarın istediğin malzemeler gelecek.” Demek yerine, gerçekleşeceğinden emin olsanız bile “Yarın ihtiyaç malzemelerinin geleceği söylendi fakat aksaklıklar meydana gelebilir.” şeklinde cümleler kurabilirsiniz.

•Kişi size bağırabilir, “Git yanımdan! Sen beni anlayamazsın!” şeklinde cümleler kurabilir. Şunu bilmelisiniz ki, bu öfkenin asıl adresi siz değilsiniz. Kişi sadece ne olduğunu anlamaya çalışmaktadır. Bu, yoğun duygusal bir süreçten geçiyor olmanın dışavurumu olabilir. 

•Kişi kendisini ifade ederken, travmatik deneyimlerini anlatırken, kendi deneyimlerinizi anlatmamalısınız. “Benim de başıma şu gelmişti.” gibi cümleler kurup, kendi yaşam hikayelerinizi anlatmamalısınız.

•Kişi gitmenizi istediğini söyledikten 1-2 gün sonra yanına tekrar gelmeyi deneyebilirsiniz.

•Kişi sorduğunuz soruya cevap vermiyorsa, müdahale etme zorunluluğu hissetmenize gerek yoktur. Kişinin sessizliğe de ihtiyacı olabilir.

•Kişinin kendisini anlatmasına fırsat veriniz.