Merhaba. Ben de öncelikle sözleriniz için ve benimle iletişime geçtiğiniz için teşekkür ediyorum. Sizlere dokunabiliyorsak, ne mutlu. Online terapi süreci bu platform üzerinden ilerlemektedir. Beraber seans günü ve saati belirlenip, o tarihte seans gerçekleştirilir. Online terapi, internet sayesinde bizi birbirimize daha hızlı yaklaştırabiliyor. Online terapi ile de duygu ve düşüncelerinizi, paylaşmak istediklerinizi rahatlıkla paylaşabilirsiniz. Pandemi süreci ile birlikte online terapi hayatımıza daha fazla entegre oldu fakat pandemi etkisini nispeten yitirmiş olsa da, online terapi etkisini yitirmedi. Buradan insanların online terapiden de fayda gördükleri sonucunu çıkarmak yanlış olmayacaktır. Yine de online terapiye dair soru işaretlerinizi kaldırabilmenin en güzel yollarından biri ''denemek''tir. Denemeden neler olacağını hiçbirimiz tam olarak bilemeyiz. Her şey bir tarafa, burada önemli olan sizin nasıl fayda göreceğinizdir. Bu sebeple denedikten sonra sizin için en faydalı yolları beraber bulmaya çalışmaktan büyük mutluluk duyarım. Sağlıcakla kalın.

Merhaba, öncelikle durumunuzu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Bu durumunuzun hayatınızı zorlaştırdığını fark etmiş olmanız bile harika bir başlangıç. Aklınızdan geçen düşüncelerin sadece bir düşünce olduğunu ve bundan daha fazlası olmadığını kendinize hatırlatabilirsiniz. Netice itibariyle beynimiz sürekli düşünce üretir ve her düşündüğümüz doğru değildir. Bunları kendinize hatırlatmanız size fayda sağlayabilir. Sizi ''Acaba böyle yapmasa mıydım?'' diye düşünmeye iten olayların perde arkasının incelenip, duygu ve düşüncelerinize bakmak yararlı olabilir. Sonuç olarak her olayda istisnasız siz haksızsınızdır veya siz kötüsünüzdür diye bir şeyin olması ihtimali oldukça düşük. Hepimiz gün içerisinde milyonlarca düşünce ile yaşarız fakat kimimiz bu düşünceler ile boğuşurken kimimiz dikkate bile almaz. Burada önemli olan psikoterapi ile sorunlarınızın incelenip, onlara dair daha gerçekçi bir bakış açısı kazandırmaktır size. Dilerseniz bahsetmiş olduğunuz sorunların psikoterapi teknikleri ile üzerine çalışılabilir. Unutmayın, psikolojik iyi oluş bizler için önemlidir. Kendinize iyi bakın.

Merhaba. Üzücü olay veya olaylar yaşadığınızı tahmin ediyorum. Bu durum da üzerinizde etki yaratmış. Bizler insanız ve duygular, düşünceler, olaylar muhakkak bizde iz bırakırlar ve bizi etkilerler. İçinde bulunduğunuz durumla ilgili konuşabilmemiz için hem içinde bulunduğunuz bağlamı bilmeliyim hem de sizinle daha detaylı konuşmamız gerekir. Daha sağlıklı ve daha objektif sonuçlar alabilmek bizler için doğru olandır fakat yine de birkaç şey söylemek gerekirse, bir sorunla karşı karşıya olduğunuzu bilmek bile çok kıymetli bir başlangıçtır. Size çözüm aramak için yardım eder çünkü. Herkesin bizi sevmesi veya nefret etmemesi çok zordur ve dünya üzerinde bulunan birçok insan için de pek mümkün değildir. Herkesin bizi sevmesi veya nefret etmemesi bizim kontrolümüzde değildir... Sevdiğiniz veya nefret ettiğiniz bir şeyi düşünün. Kimse sizi onu sevmeniz veya nefret etmeniz için zorlamadı. Siz kendiniz ona karşı ne hissedeceğinize karar verdiniz. Dilerseniz biraz bunun üzerine eğilmeyi tercih edebilirsiniz. Umarım çözüm arayışınıza bir katkıda bulunur...

Merhaba. Hayat kalitemize olumsuz yönde etki eden, bize psikolojik ve fizyolojik boyutta zarar veren sorunlar hayatlarımızın birer parçasıdır. Bu noktada sorunla ilgili bir uzmandan destek almak yararlı olabilir. Sorunlarımızın üstesinden bazen tek başımıza gelemeyebiliriz ve o sorunları çözmek için daha fazla özen göstermemiz gerekebilir. Sigarayı bırakabilmeniz için psikoterapi elbette faydalı olabilir. Psikoterapi ile hem bilişsel hem davranışsal boyutta müdahalelerde bulunarak bu sorun ele alınır ve çözüm elde edilmeye çalışılır. Fakat detaylı bir değerlendirme yapmadan açıklama yapmak zorlayıcı olabilir. Değerlendirmeye göre size en uygun tedavi planı oluşturulur ve bu şekilde çok daha sağlıklı sonuçlar elde edebilirsiniz.